Føler at jeg bare ødelegger for andre, og føler meg utestengt, hva gjør jeg

Hei

Takk for at du skriver til oss, du skal ikke ha det sånn som dette. Det du beskriver, er følelser mange på din alder har. Man kan føle seg dårlig i det meste, eller at man ikke passer inn. Kroppen er i endring, og tanker og følelser er påvirket av hormoner. Det kan både være forvirrende, og gjøre at man føler seg mislykket. Da blir man lei seg, det er helt naturlig. 

Når du sier du er litt asosial og at folk blir for mye for deg, kan det hende du ubevisst avviser dem. Prøv å ta litt mer initiativ til å delta i det sosiale, hvis du ønsker det. Ta kontakt med noen du stoler på som du kan åpne deg litt til. 

Helsesykepleier på skolen snakker med mange barn og ungdommer om nettopp slike følelser. Hva man kan gjøre for å få det bedre selv, og hva man kan gjøre for at andre skal ha det bra. Det er flott at du går i korps, men for å trives og ha det bra, må du også snakke pent til deg selv. 

Jeg vil gi deg i oppgave å finne 5 ting ved deg selv som du liker. Noe du er stolt av og vet at du har som egenskap. 

Hver dag du står opp kan du gå i speilet å si disse 5 tingene. Gjør det i en hel uke. Jeg er sikker på at du vil bli mer glad i dine gode egenskaper hvis du klarer dette. Prøv å ikke fokusere på det du ikke liker ved deg selv. 

Her kan du lese litt mer om lav selvfølelse. 

Vennlig hilsen helsesykepleier