Har flyttet og savner vennene mine, hva kan jeg gjøre for å føle meg bedre?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du ønsker råd og tips for å føle deg bedre.

Jeg skjønner at du savner vennene dine. Du kan være både lei deg, sint og fortvilet og kjenner på savn. Det er helt normale følelser.

Når du savner noen kan det være fint å snakke med dem på sosiale medier eller på telefon, noe du gjør. Ofte hjelper det å snakke med de du savner. Jeg vil også anbefale deg å fortelle foreldrene dine hvordan du har det. De kan gi deg god støtte i en vanskelig tid og hjelpe deg til å få det bedre. Det gjør alltid godt å snakke med noen når du har det vanskelig. Det kan hende foreldrene dine også kjenner på savn etter venner?

Selv om du savner det gamle stedet og alt der er det viktig at du prøver å få det bra på det nye stedet. Har du rukket å bli kjent med noen nye dit du flyttet? Har du noen interesser eller idrett som du kan bli med på ? Gjennom aktivitet eller idrett blir du kjent med nye mennesker og savnet blir kanskje mindre etter hvert. Prøv å gjøre noe hyggelig som gjør deg glad hver dag, gjerne sammen med andre. Mange synes det er godt å være i aktivitet. Da får du tankene over på noe annet og får en god følelse i kroppen etterpå.

Det blir nok litt vanskelig å bli vant til å ikke ha vennene dine ved siden av deg hele tiden lenger, og sikkert litt trist, men etter en liten periode blir nok dette bedre.

Du kan ha god nytte av å snakke med helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom om hvordan du har det. Helsesykepleier kan hjelpe deg med å sortere tanker og følelser og gi deg god hjelp slik at du kan få det bedre.

Legger ved artikler om blant annet savn og hvordan finne nye venner.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no