Vennene mine er frekke mot meg, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Det er vondt å oppleve utestenging og føle seg ignorert av de som skal være vennene dine.

Det kan være vanskelig, men prøv å snakke med vennene dine om hvordan du føler deg. Fortell dem at du føler deg utestengt og ignorert, og gi eksempler på situasjoner som har såret deg. Det er mulig at de ikke er klar over hvordan deres oppførsel påvirker deg.

Hvis vennene dine fortsetter å utestenge og ignorere deg etter at du har snakket med dem, kan det være et tegn på at disse relasjonene ikke er sunne for deg. Gode venner skal få deg til å føle deg verdsatt og inkludert, ikke ignorert og utestengt.

Selv om det kan være utfordrende, prøv å bli kjent med nye mennesker. Engasjer deg i aktiviteter og klubber som interesserer deg, både på skolen og utenfor. Dette kan hjelpe deg å møte nye venner som deler dine interesser og verdier.

Del dine følelser og opplevelser med en voksen du stoler på, som en forelder, lærer eller helsesykepleier, De kan gi deg råd og støtte, og hjelpe deg med å finne løsninger.

Fokuser på å bygge opp din egen selvtillit. Engasjer deg i aktiviteter du liker og er god på, og prøv å finne glede i å være alene også. Jo mer selvsikker du blir, jo lettere vil det være å håndtere slike situasjoner og finne nye venner.

Prøv å finne venner i forskjellige grupper. På denne måten blir du ikke avhengig av en enkelt gruppe for sosial støtte, og det kan være lettere å finne noen som verdsetter vennskapet ditt.

Husk at du fortjener å ha venner som respekterer deg og behandler deg godt. Det kan ta tid å finne nye venner, men ikke gi opp. Fortsett å være åpen, vennlig og delta i aktiviteter som interesserer deg, så vil du etter hvert finne mennesker som setter pris på deg for den du er.

Masse lykke til, jeg heier på deg!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier