Hvordan få det bedre etter å ha flyttet fra hjemplassen min?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger litt råd.

Du går nå gjennom en stor endring i livet ditt - du har flyttet til utlandet, nytt språk, ny skole og mange nye medelever og forholde seg til. Det er ikke rart at du lengter hjem til vante trygge omgivelser. Når man står midt i store endringer er det ikke uvanlig å kjenne på vonde følelser.

Selv om du savner Norge og alt der er det viktig at du prøver å få det bra på det nye stedet. Har du rukket å bli kjent med noen nye dit du flyttet? Har du noen interessser eller idrett som du kan bli med på ? Gjennom aktivitet eller idrett blir du kjent med nye mennesker og savnet blir kanskje mindre etterhvert. Prøv å gjøre noe hyggelig som gjør deg glad hver dag, gjerne sammen med andre. Mange synes det er godt å være i aktivitet. Da får du tankene over på noe annet og får en god følelse i kroppen etterpå.

Er det mulig for deg å snakke med noen på skolen, kontaktlærer, sosial lærer eller helsesykepleier? Vi vet at det hjelper å dele vonde tanker og følelser sammen med en støttende annen, slik at du kan få det bedre. Kan du oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor og fortelle hvordan du har det?

Mitt råd til deg er at du forsøker å gi det litt tid. Fyll hverdagen med positive aktiviteter. Det vil bli bedre! Legger ved artikler som du kan ta en nærmere titt på som omhandler blant annet dette.

Jeg ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no