Fant nettopp ut at jeg har fått mensen.

Hei

Så bra at du fikk din første mens nå. Da vet du også hva som var årsaken til magevondten du hadde dagene før mensen kom.

I starten når du blør mye de første dagene kan det være greit å skifte bind ofte, gjerne hver 2.-4. time. Etterhvert blir det sjeldnere.

Det hadde vært fint om du fikk sagt det til mamma. Mange jenter synes det er vanskelig å si noe, men husk at mamma har vært i samme situasjon som deg da hun fikk sin første mens og skulle fortelle det til sin mamma.

Ofte funker det best å bestemme seg for noe og bare gjøre det. Si at du har noe viktig og personlig å fortelle til mamma og hør med henne når hun har tid til å ta denne fortrolige samtalen.

Jeg ser at det er ulike apper, men vet ikke noe om forskjellene. Kanskje bare starte med en og se hvordan det funker, for eksempel "menstruasjonskalender".

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier