Er hjemme pga Corona og livredd for at det skal bli terror

Hei

Så fint at du skriver til oss for å høre hva du kan gjøre. Du skal ikke være redd, og derfor må du si fra til de voksne rundt deg om at du ikke vil være hjemme alene. 

Dette er jo en meget spesiell situasjon som hele den norske befolkningen og resten av verden har havnet i. Det å bli satt i karantene er også skremmende. Men det eneste du kan gjøre noe for å minske redselen og håndtere at du er så redd, er å snakke om det. Det hjelper alltid å sette ord på følelsene sine.

Å få slike katastrofetanker som du har nå, er faktisk en måte kroppen kan reagere på når man føler seg truet. Du føler deg redd fordi du får masse bekymringstanker. Og da trenger du hjelp til å regulere og dempe disse.

Du kan ringe noen hjelpetelefoner (noen å snakke med nå) som du finner oversikt over i vedlagt artikkel eller du kan snakke med en trygg voksen.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier