Jeg er veldig bekymret for at jeg skal være alvorlig syk og trenger hjelp.

Hei!

Det er ikke godt å være så bekymret som du skriver. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre. 

Jeg kan ikke svare deg konkret på plagene du beskriver da jeg ikke har grunnlag nok til å gi deg gode nok svar på akkurat det. 

Når man kjenner seg mye engstelig på grunn av smerter i kroppen er det lett å bli redd for at det skal være noe galt. Det er helt naturlig, men noen ganger kan disse bekymringene ta helt overhånd og styre mye av tankene dine selv om det ikke trenger å være noe galt. 

• Forsøk å snakke med noen du har tillit til. Det hjelper faktisk å dele det du går å bekymrer deg over. Da er du ikke alene med tankene og bekymringene dine. 
• Snakk med fastlegen din. Jeg tenker at det som plager deg ikke er alvorlige symptom, men en lege kan gi deg gode svar og gjøre deg trygg på at det ikke feiler deg noe. Mange som er engstelig for at det skal være noe galt er også redd for å snakke med legen. Ta gjerne med deg noen om du ønsker dette. Da kan du ha støtte. 
• Forsøk også å tenke på at det er svært sjeldent at unge mennesker har hjertesykdom som plutselig oppstår. Noen ganger kan man nesten kjenne ekstra smerte fordi man er bekymret og dette kan skremme deg ekstra. 
• Når du kjenner mye på plager så gjør noe aktivt. Det kan være alt fra å være med venner, gå en tur ut, lære deg noe nytt eller besøke et sted du ikke har vært på før. Da får du litt "pause" fra bekymringene dine. 

Vennlig hilsen helsesykepleier