Føler meg helt elendig!

Hei

Det er ikke sånn at man bør ha det bra hele tiden. Man kan kjenne på vonde og vanskelige følelser selv om alt i livet tilsynelatende ser bra ut.

Ungdomstiden kan være en forvirrende og krevende tid. Kroppen kan reagere på nye måter. Tankene og følelsene kan oppleves ukjente. Det du føler og tenker kan være en del av den naturlige utviklingen. Hvis disse tankene plager deg og tar mye plass i hverdagen din slik at du kjenner at du ofte ikke har det bra, så kan det være lurt å snakke med noen. 

Det kan være lettere å finne ut av hva dette handler om hvis du deler tankene med noen. Når man setter ord på tankene kan man få en ny forståelse av situasjonen. Kanskje det handler om frykt, skam, angst, tidligere opplevelser, skyld, selvtilliten og selvfølelsen din etc.

For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Du kan begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Eller du kan skrive noe mer detaljert som dagboksnotater o.l. Slikt skriftlig materiale er til god nytte for hjelperen som skal sette seg inn i din situasjon.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. 

Du kan også ringe Alarmtelefonen for barn og unge: telefonnummer 116111. 

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no