Trenger hjelp med stress

Jente, 13

Jeg trenger hjelp. Jeg har tanker som er ikke normale for en 7. klassing. Jeg stresser med absolutt alt. Jeg vet at folk som er i tenårene stresser mye, mens jeg..... jeg klarer ikke helt å beskrive helt hvordan jeg har det. Jeg bor med 4 søsken, mamma og pappa. De vet om at jeg stresser, men de vet ikke alt. Jeg begynte å få tanker og følelser, som forstyrret meg i hverdagen. Alt dette begynte i romjulen og har ikke stoppet. Jeg har sendt inn mange meldinger som dette til Ung.no, men klarer ikke å gjøre noe med det. Jeg sa det til pappa den første skoledagen etter julen. På den dagen hadde jeg gått inn på doen på skolen hele 2 ganger bare for å grine. Pappa sa at det var helt naturlig men jeg syntes ikke det. Jeg stresser med å miste folk i familien eller andre personer rundt meg. Jeg har 2 små søstre som jeg er redd for å miste tid med. Jeg stresser med skolen og meg selv. Jeg har grinet meg i søvn flere ganger, mens andre ganger bare sitter jeg å skjelver og griner.HarSåMyeMer Å Si

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra at du ber om hjelp når du kjenner på stress og uro. Sånn skal du ikke ha det over lang tid. Du burde slippe å være alene med de vanskelige tankene og følelsene du har. Jeg tror det kan være lurt om du snakker med noen om det du tenker på. Da kan du få hjelp til å sortere i hva du kan gjøre noe med selv og hva andre kan hjelpe deg med. Kanskje du også kan få støtte og hjelp til å snakke med foreldrene dine om hvordan de kan være en god støtte for deg nå.

For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, helsesykepleier, lærere, leger, psykologer, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Du kan begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Eller du kan skrive noe mer detaljert som dagboksnotater o.l. Slikt skriftlig materiale er til god nytte for hjelperen som skal sette seg inn i din situasjon.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer.

Håper du får det bedre snart. Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 9.4.2020

Oppdatert: 9.4.2020