Går til eksponeringsterapi hos psykolog og synes det er slitsomt.

Jente, 15

Jeg går til utredning for OCD, sånn eksponeringsterapi hos psykolog. Har nettopp startet og synes det er veldig slitsomt. Jeg jobber med noe av kveldsritualene mine, som fører til mye angst på natta og lite søvn. Jeg blir mye sliten og lei meg, og føler jeg skyver vennene mine vekk. Er masse ensom da de heller er med hverandre nå, men jeg skjønner det når jeg er så lei meg og ikke har så mye energi. Spiser alene i lunsjen masse. Noen netter er verre og jeg lever på 2 timer søvn. Har derfor noen ganger lyst til å droppe skolen/fritidsaktiviteter, fordi jeg ikke orker å møte folk. Det er jo juleferie snart, men mamma og pappa truer med å avslutte eksponeringen og psykologtimer hvis jeg dropper noe som helst, og blir skikkelig sinte på meg. Sier at det å droppe én trening er verre en min tvang men det er jeg helt uenig i. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, orker ingen ting, men vil fortsette eksponeringen.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Takk for at du skriver til oss om hvordan du har det.

Det høres utrolig slitsomt ut for deg! Jeg forstår at du blir helt utslitt av alt sammen, det høres ut som om det er mye på en gang - og med så lite søvn.

Kanskje det går an å tenke på denne perioden som litt unntakstilstand. En kort periode i livet ditt der du går hardt inn for å bekjempe en sykdom som gir deg masse begrensninger i livet ditt. Og når du er ferdig, så kan du gjenoppta vennskap og fritidsaktiviteter?

Foreldrene dine vil deg bare godt, men kanskje dere må snakke sammen i fredstid om hvordan du skal klare å gjennomføre behandlingen med litt mindre stress?

Dette kan du også ta opp med din behandler, som kan gi foreldrene dine råd og veiledning til hvordan de kan være en best mulig støtte for deg i denne tøffe perioden.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 16.12.2023