Hvorfor går ikke beinhinnesmertene vekk?

Gutt, 15

Jeg hadde beinhinnebetennelse i oktober og vært lite aktiv i november. I desember tok jeg nesten fri fra alt som hadde med løping og gjøre, og nå i januar har leggene vært smertefri og jeg har blitt med på trening igjen. Nå har jeg trent i 2 ukers tid og spilt kamper. Nå kjenner jeg langs innsiden av beina at det gjør vondt når jeg masserer nedover beinet i leggen. Det gjorde det og når jeg hadde betennelse. Hvorfor går ikke smertene vekk og hva må jeg gjøre for å forhindre det?

Svar

Hei!

Beinhinnebetennelse (medisinsk kjent som medialt tibialt stressyndrom) kan ofte vedvare med milde symptomer en god stund. Det er vanlig at det kan ta flere uker til måneder før smerten er helt borte, særlig når man trykker på det berørte området. Nøyaktig hvor lang tid det tar kan variere mye.

De viktigste tiltakene i behandlingen er å styre treningsbelastningen og å trene styrke for å tåle mer belastning på sikt. Dette er noe man ofte bør få hjelp til, av for eksempel en fysioterapeut med kunnskap med idrettsskader.

Her kan du lese mer om beinhinnesmerter.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 10.1.2025