Sliter med å slanke meg etter jeg fikk p-stav. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 19

Jeg har gått på P-stav for ca 1 år nå og sliter veldig mye med å slanke meg etter p-stav. Når jeg først tok p-stav så begynte jeg å gå opp i vekt veldig mye (BMI min ligger på 38-40) som er ekstremt overvektig. Etter ett halvt år begynte jeg å trene nesten vær dag å ha ett sunt kosthold men fremdeles så er jeg i samme vekt prøvde til å med å faste noen dager i uka å spise under 700 kalorier om dagen for å se om det funker mens jeg trener men fremdeles så sitter vekta fast. Jeg har prøvd alt. Før p stav var jeg ikke sånn jeg pleide å miste vekt VELDIG enkelt når jeg trener med sunt kosthold!! Men etter p-stav så reagerer ikke kroppen min på trening eller kosthold og det er veldig rart har prøvd å slanke meg igjen så lenge nå. Hjelper det hvis jeg tar ut p-stav? Kommer kroppen min til å bli som før når jeg hadde høy forbrenning? Jeg sliter også mye med humørsvingninger og selvbildet etter p stav trodde det skulle gå over etter de første månedene med p-stav men det er like ille fremdeles

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg skjønner det må være frustrerende for deg, at ikke kroppen responderer på det du gjør. Skjønner også at det går ut over selvbildet ditt.

Det er ikke dokumentert en årsakssammenheng mellom bruk av hormonell prevensjon og stor vektøkning. Det er heller ikke grunnlag for å fastslå om noen preparater gir større risiko for vektøkning enn andre. Noen ganger skjer ting samtidig uten at de nødvendigvis har en sammenheng.

Men du kjenner din egen kropp og vet hva som er riktig for deg. Hvis du tenker at p-staven hemmer deg i vektnedgangen, så synes jeg du skal diskutere dette med fastlegen din. Det er uansett ditt valg, om du vil bytte til noe annet. Jeg er bare usikker på om annen hormonell prevensjon er noe bedre for deg. Det kan du jo selvfølgelig ikke vite på forhånd, så da blir det eventuelt å prøve deg frem. Hvis legen støtter deg i at hormonene i p-staven kan være en medvirkende årsak til at vektnedgangen din ikke er som forventet, så vil jeg tenke at en kobberspiral eventuelt er noe du kan prøve. Den inneholder ingen hormoner.

Vektnedgang er vanskelig. Eller hvert fall å klare og opprettholde en lavere vekt over tid. Jeg håper derfor at du får støtte av familie og venner og at du også har snakket med fastlegen din. Er du f. eks utredet med blodprøver osv.?

For at du skal klare å få til en varig vektendring, så tror jeg det er viktig at du får hjelp til å sette sammen et kosthold som du kan leve med. Med det mener jeg at du ikke gjør endringer for å være "flink" for en periode, men at du gjør byttetriks i kostholdet ditt som du kan leve med resten av livet. Husk, du kan spise alt. Det handler bare om mengder og hvor ofte.

Det er også viktig at du får i deg nok næring (kalorier), så du holder blodsukkeret ditt på et jevnt nivå. Da blir det lettere for deg å unngå cravings og overspising.

Håper du fikk noen svar du kan bruke. Ønsker deg virkelig alt godt og masse lykke til! Jeg heier på deg:)

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 13.11.2021