Jeg trenger råd mot sure oppstøt.
Gutt, 19
Hei. Jeg har slete mestre oppstøt i lang tid nå. Jeg gjør forskjellige ting for å unngå det, men det kommer hele tiden, hver dag. Jeg vet at brus ikke er noe bra å drikke når man har sure oppstøt med tanke på syrligheten. Jeg lurte på om det er noe annen god drikke man kan drikke/forslag til annen drikke istedenfor brus, saft og generelt «syrlige» drikker.
Svar
Hei!
Jeg kan godt forstå at dette er veldig plagsomt for deg!
Det finnes flere ulike råd man kan forsøke for å forebygge/unngå sure oppstøt (halsbrann). Å holde seg unna jus, brus og andre syrlige drikker er et av disse. Inntak av melk og andre melkeprodukter som bl.a drikkeyoghurt, biola osv., vil kunne lindre plagene og er noe du kan forsøke. Ellers er den beste tørstedrikken vann.
Andre råd for å forebygge halsbrann er følgende:
- Spis små og regelmessige måltider.
- Ikke spis rett før du legger deg.
- Vektreduksjon (kun dersom du er overvektig!)
- Unngå klær og belter som strammer.
- Unngå arbeidsstillinger der du må sitte foroverbøyd over lengre tid.
- Begrens inntaket av alkohol, kaffe, fettrik og sterkt krydret mat.
- Unngå større fysisk aktivitet rett etter at du har spist.
- Hev hodeenden på sengen med 15-20 cm.
Dersom du er veldig plaget finnes det også ulike medisiner du kan få kjøpt på apoteket. Hvis du tror du kan ha behov for dette, bør du kontakte fastlegen din for en vurdering.
Vennlig hilsen, ernæringsfysiologen
Besvart: 19.11.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål