Kan jeg få astmamedisin for pustevansker ved angst?
Jente, 14
Hei, jeg har gått til psykolog nå en stund og fått vite at de problemene jeg har slitt litt med er angst, men noe av det jeg kjenner mest på når angsten er der er pustevansker, jeg mister helt pusten, glemmer hvordan jeg vanligvis puster og jeg greier det ikke, kan man få en inhalator vis man hat angst? Sånn som de med Astma har?
Svar
Hei,
Det er mange som kjenner seg igjen i det du skriver her - følelsen av at man ikke klarer å puste - er et vanlig symptom ved angst. Inhalator som brukes ved astma vil ikke ha effekt på pustevanskene man opplever ved angst. Astmamedisin virker «kun» på pustevansker som kommer fra sykdommen astma (og astmalignende tilstander).
Det som er veldig effektiv når man opplever pustevansker under angstanfall er pusteteknikker. Pusteøvelser er en teknikk som fokuserer på å kontrollere pusten din. Det finnes forskjellige pusteteknikker som kan hjelpe deg. Når du utfører pusteøvelser, vil du oppleve en reduksjon i hjertefrekvensen og en avslapning i musklene dine som igjen medfører mindre angst. Her kan du se en slik øvelse. Kanskje denne er hjelpsom for deg?
Snakk også med psykologen din om andre puste- og avspenningsøvelser. Så kanskje dere finner flere som passer for deg.
Lykke til!
Med vennlig hilsen psykolog
Besvart: 30.11.2023
Oppdatert: 30.11.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål