Ønske om å få bedre resultat av trening uten og innta ulovlige preparater.
Gutt, 17
Jeg går andre året på vgs, og har en bror som er 3 år eldre. Han har trent et par år nå og har fått gode resultater. For 1 år siden begynte jeg også å trene og har trent 4-5 dager i uken siden det. Har enda ikke fått resultater jeg er fornøyd med enda jeg spiser masse proteinbarer og proteinshake. Jeg har også kuttet ned på karbohydrater og fett. En kompis av meg har fått tak i anabole steroider i tablettform, men jeg vil helst ikke gå så langt. Har dere noen tips til hva jeg kan gjøre for å få de resultatene jeg vil uten å begynne på tablettene? Vil gjerne ha en slags ukesplan på hva jeg skal spise og hvordan jeg skal trene for å få til dette:)
Svar
Hei så fint at du tar kontakt med oss.
Trening og det å leve sundt er alltid bra for kroppen og sinnet. Det å få ønskete resultater etter trening er dessverre ofte noe som tar lang tid, og i hvert fall ofte lengere tid enn mann ønsker. Du skriver at du begynte å trene for ca. ett år siden, det er ikke veldig lange tid med tanke på endring, oppbygning og resultater av trening. Du skriver også at du opplever at din bror har fått gode / bedre resultater i forhold til deg. Det er veldig vanskelig og sammenligne seg med andre når det gjelder trening og muskeleffekt / bygging. Det er dessverre veldig individuelt, selv når man er i nærmeste familie, hvordan kropp, muskler og form reagerer på trening, mat og hvile. Det som fungerer godt for en, er ikke nødvendig gir like gode resultater for en annen. For oss og gi en anbefaling på hva du burde innta av mat og ernæring samt et oppsett på hva og hvordan treningen din burde se ut og inneholde, blir dermed veldig vanskelig og heller ikke riktig uten at vi kjenner deg. Det generelle rådet er at det som ofte gir gode og sunde resultater er regelmessig, god og variert trening og kosthold.
Det å starte opp bruk med anabole steroider eller andre prestasjonsfremmende midler for og få mer ut av trening og muskulatur, anbefaler vi ikke. Det kan gi mange alvorlige skader og bivirkninger, samtidig som det er ulovlig både å kjøpe og bruke i Norge.
Anbefaler deg å ta en titt på artiklene jeg har lagt ved nedenfor, samtidig linken jeg legger ved i svaret mitt.
Steroidelab – Se eksperimenter med anabole steroider
Håper du har fått svar på det du lurte på. Ellers er det bare å ta kontakt igjen her på ung eller dirkete til oss i Steroideprosjektet
Med vennlig hilsen
Christine Wisløff
Prosjektleder
Tlf 46959791
steroider@ous-hf.no
Oslo Universitet sykehus
Besvart: 7.2.2022
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål

