Må ta jerntilskudd, men klarer ikke svelge tabletter

hei. jeg sliter veldig å ta tabletter, og brekker meg når jeg tar de og bare ved tanken av det. jeg må ta jern og vitaminer hver dag, har ekstremt jern mangel og trenger å ta det. har prøvd og knuse men det hjelper ikke i å med at effekten blir mindre. har dere noen tips til hvordan jeg kan ta tablettene mine uten å brekke meg og kaste opp. må ta en del hver dag, jeg vil greie å ta det i tablett form, jeg vil ikke kjøpe nye i en annen form som evt bruse tablett/ veske osv osv. trenger hjelp!!! orker ikke kaste opp hver dag.. vil heller ikke at effekten skal bli dårligere fordi jeg legger de i mat? takk!