Kan jeg ta ekstra tilskudd når jeg har blødd mye?

Hei!

Godt spørsmål! Det er ikke farlig å ta ekstra omega-3, men det er ikke et kosttilskudd som generelt er anbefalt. Tidligere trodde man omega-3 beskyttet hjertehelsen, men ny forskning har vist at denne sammenhengen kanskje ikke stemmer likevel.

Det kan være farlig om man får i seg alt for mye jern, fordi kroppen ikke klarer å kvitte seg med overflødig jern. Har man en jernmangel kan man ha behov for mye større dose enn det som er i vanlig resepfrie multivitaminer, men da må man få instruksjoner av legen sin. Generelt er det eneste kosttilskuddet som er anbefalt, uten at du har påvist en mangel hos legen din, d-vitamintilskudd i vinterhalvåret.

Om du har kraftig blødning og er bekymret for jernnivåene dine vil jeg anbefale deg å vente på timen hos fastlegen. Da vil du få et sikkert svar, og også beskjed om hvor mye jern du eventuelt skal ta om du har mangel. Legen kan også vurdere om du bør få en form for prevensjon for å begrense blødningene, hvis det er noe du ønsker.

Håper svaret var nyttig for deg.

Mvh

Legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Tips til et sunt, balansert og variert kosthold