Jeg er veldig stresset over coronaviruset.

Kjære deg.

Jeg forstår at du synes situasjonen som Norge og verden er i nå er strevsom og det er forståelig at du blir engstelig og usikker. 

Det er en svært annerledes verden nå etter COVID-19-utbruddet og det er mange som kjenner seg utrygge og synes det både er vanskelig å ha hjemmeskole og i tillegg være isolert fra andre. Du er ikke alene.

Tiltakene som er satt inn her i Norge er i hovedsak for å hindre for mange smittede på en gang slik at sykehusene rundt omkring i Norge kan ha større sjanse for å gi god helsehjelp til alle som trenger det. Det er drastiske tiltak som er satt inn og landet bærer preg av det, både sosialt og økonomisk. Det snakkes mye om koronakrisen og folket er økt urolig og bekymrer seg mer enn tidligere. Det er ikke så unormalt og helt forståelig. 

Det vi vet er at koronasmitten ble tatt hånd om på et tidlig tidspunkt her i Norge og til nå er helsenorge på sitt beste og yter god helsehjelp. Myndighetene jobber for oss og vi bor i et trygt, godt og solidarisk land der vi både kan stole på og følge landets ledere. Sånn er det ikke i alle land, og det er gjerne de landene vi hører om på nyhetene og i nettavisene. Eksempelvis USA har et helt annet helsetilbud og det er mye fattigdom der. Tilstandene der er ekstreme nå og jeg forstår godt at du synes det er ubehagelig og blir økt engstelig av det du ser og hører. Minn deg selv på og få gjerne hjelp av andre voksne til å huske på at det er stor forskjell mellom eksempelvis Norge og USA på mange områder. 

Jeg vil be deg om å søke til de voksne rundt deg. Snakk om hvordan du har det og fortell om det du bekymrer deg for. Vi vet at det hjelper å snakke om det og sammen med voksne kan du få hjelp til å forstå mer av det Norge og verden står over nå. Du kan også ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. Sjekk nettsiden til skolen og kommunen der du bor om hvilke tilbud som finnes for deg. De fleste har tilgang på digitale tjenester og du kan få støttesamtaler over tlf/pc inntil videre.

Vit at pandemien har en ende og at det vil ikke være slik for alltid. Skolene vil åpne igjen. Folket skal tilbake til jobbene sine. Vi skal være sosiale og være sammen igjen. 

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen