Jeg blir gal av hele dramaet med coronaviruset. Hjelp!

Kjære jente 20 år

Jeg forstår at du er engstelig og kjenner på uro. 

Situasjonen Norge er i nå er veldig annerledes enn det vi er vant til og det er flere som blir grepet av engstelse for hva dette viruset gjør med samfunnet vårt og mange frykter selv å bli syke. 

Mediene har høy fokus på viruset nå om dagen og det er klart at det gjør oss litt ekstra på vakt og det kan også øke uro og følelsen av at vi ikke har kontroll på dette. Men vi må stole på at myndighetene gjør en god jobb og guider oss til å gjøre alt vi kan for å stoppe spredningen.

For mange nå kan det være lurt å forholde seg til eksempelvis Dagsrevyen på NRK eller følge nettsidene til www.nrk.no eller www.aftenposten.no. Der vil du få god og sortert informasjon og kan følge utviklingen, og forhåpentlig også bli trygget på at dette står vi sammen om og skal klare å stoppe.

Gi deg selv også pauser fra å følge med hele tiden på hva som skjer, slik at dagen din ikke bare fylles av viruset og tilstanden Norge er i nå.

Minn deg selv også på at ikke alle som blir smittet blir syke.

Det er viktig å følge myndighetene og hva de ber oss alle om. I tillegg er det viktig å forholde seg rolig og huske på at vi i dag er i en unntakstilstand som ikke vil vare over lang tid. De drastiske tiltakene som er igangsatt er for å hindre altfor rask smitte, slik at sykehusene kan klare å gi den hjelpen som trengs til de som blir alvorlig syke av viruset. 

Jeg tror det vil være godt for deg å søke til dine nærmeste og få godhet, trygghet og masse kjærlighet nå. Det tror jeg du trenger og det vil være godt for deg.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen