Er stresset rundt sæd og onanering og er redd for å gjøre andre syk

Hei du!

Så fint at du tar kontakt og forteller om noe som jeg hører at plager deg veldig masse. Det høres slitsomt ut å ha det som du har det nå. Det kan høres ut som at du har påtrengende og vanskelige tanker om at andre skal bli syke på grunn av deg og at du har et spesielt komplisert forhold til onanering og sæd. For noen kan lignende som du beskriver dreie seg om det som vi kaller for "tvangstanker". Du kan lese mer om tvangstanker (og tvangshandlinger) her og se om du kjenner deg igjen. Det er helt normalt å gjøre alt man kan for å dempe tvangstanker gjennom ulike tvangshandlinger (for eksempel vaske seg veldig mye, la være å onanere, ikke ta på mobilen og så videre) men dette vil bare forsterke og videreføre problemet og ikke ta det vekk fordi man oppfører seg som at det var viktig og riktig å gjøre handlingene. For å få det bedre må man droppe tvangshandlingene og øve seg på å tåle ubehaget/angsten som dukker opp når de ubehagelige tankene om f.eks sykdom og sæd dukker opp. Dette kan man få god hjelp til hos psykolog. Det kommer jeg tilbake til.

For å svare litt mer utfyllende på de ulike problemene du forteller om så tar jeg en og en av dem nedover.

Det er helt normalt å få både ståtiss og seksuelle fantasier om kjæresten (og andre). Dette er det ikke noe galt med og det er heller forventet at en kropp skal reagere sånn når man ser noen man er tiltrukket av med lite klær eller sover i seng sammen. Husk at den andre også gjerne får denne reaksjonen og at det da vil være kjekt for hun du er sammen med at du også opplever noe av det samme slik at dere kan utforske sammen. Dersom du eller henne ikke kjenner dere klare for utforsking er det helt OK å bare få ståtiss uten at det skjer noe mer.

Det er også helt normalt å ha våte drømmer og mange kan oppleve at de får mer av dette når de onanerer sjelden. Det kan godt hende at det å onanere mer hadde ført til mindre våte drømmer (men det er ikke slik for alle). Det er uansett sunt og normalt med både onanering og våte drømmer så du kan trygt forholde deg til begge deler.

Det er også helt ufarlig å ta noen i hendene på jobbintervju. Dersom du i et tenkt tilfelle skulle hatt sæd på hendene så blir ikke andre syke av det - man blir ikke syk av sæd. Husk at mange som utfører oralsex kan få sæd i munnen og det blir de ikke syke av.

Det er heller ikke sannsynlig at du har sæd på hendene når du går på jobbintervju - det høres ut som at det er (tvangs?)tankene dine som skremmer deg og gjør deg urolig og engstelig. Husk på at de aller fleste menn både onanerer og håndhilser og dersom man ble syk av det hadde det vært mye fokus på dette og det er det overhode ikke. Det er tvert imot ikke noe fokus på det i det hele tatt fordi det er helt ufarlig. Dette gjelder også selvsagt det med å ta på mobilen - det er også helt ufarlig uavhengig av om det skulle være rester av sæd der eller ikke.

Over ville gi deg noen betryggende råd men dersom det du beskriver gjelder angst og tvangstanker så vil nok ikke beroligende ord hjelpe. Da er det såpass mye angst og uro inni deg at slike ord og forsøk på å forklare ikke vil bidra til så mye. Jeg tenker heller at det er veldig lurt at du oppsøker psykolog med dine plager. Du kan få god hjelp til å takle angst og plagsomme (tvangs)tanker der. Gå til fastlegen din for å drøfte henvisning!

Det er veldig viktig at du ikke på noen som helst måte setter livet ditt i fare - dette du beskriver går det an å bli helt frisk fra og det er lurt at du søker hjelp. Temaet du tar opp kan oppleves skamfullt ettersom onanering/sæd/sex er intime tema men husk at helsepersonell som psykologer og lignende er vant til å jobbe med nettopp slike ting hver eneste dag! Jeg vil også legge til at dersom det faktisk dreier seg om tvangstanker så er det helt typisk at disse tankene omhandler nettopp "tabu"-tema/kompliserte som f.eks sex, vold, sykdom, smitte og så videre. Dette betyr bare at du har en hjerne som akkurat nå har veldig mye vanskelige tanker som du blir engstelig av og det betyr ikke at det er noe galt med deg.

Ønsker deg alt godt. Masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologspesialist