Må jeg på skolen igjen hvis jeg er redd for Koronaviruset?

Hei jente 15 år. 

Det var et fint spørsmål du hadde når du nå er så redd for å få Korona. Det er nok mange med deg som tenker at de vil ikke bli smittet og føler derfor at de risikerer dette når skolene nå så smått har begynt å åpne opp igjen. 

Når uvanlige ting skjer, som et koronavirus som spres raskt og til mange mennesker samtidig, er det naturlig at vi blir redde og det føles for mange  vanskeligere å håndtere enn andre ting man har opplevd tidligere. 

Koronaviruset har gjort at vi har en akutt situasjon i Norge. Det kommer til å gå over. Ting vil bli som vanlig igjen, vi vet bare ikke hvor lang tid det vil ta. 

Hvis du er så redd som du skriver, kan nye tanker, følelser og bekymringer dukke opp som følge av store forandringer i hverdagen. Uro og engstelse kan øke på. Dette er ikke uvanlig. Da er det lurt å prate med noen som kan støtte deg.

Situasjonen kan også oppleves som belastende om du ikke har psykiske vansker fra før. Mange kan kjenne på litt mer engstelse og bekymring. Dette kan handle om bekymring for seg selv eller andre man er glad i. I tillegg så krever denne situasjonen at vi tilpasser oss en veldig annerledes hverdag enn vi er vant til som innebærer stengte skoler, permitterte jobber, andre regler enn vi er vant til som også innebærer mindre muligheter til fritidsaktiviteter og sosial kontakt. Det er helt naturlig å synes at dette er krevende. Da er det viktig at vi minner oss selv og andre på at det ikke kommer til å være slik for alltid. Dette er en unntakstilstand som kommer til å gå over og nå åpner samfunnet litt opp fordi helsemyndighetene sier at det er trykt å gjøre. 

Eldre og personer med kroniske sykdommer er mest utsatt for å bli alvorlig syke. Viruset ser ut til å være mindre farlig for barn og unge, men du som ungdom kan spre smitten til andre som kan bli mer alvorlig syke. Derfor er det viktig at alle må forholde seg til den anbefalingen som helsemyndighetene kommer med. Først var det barnehagene som fikk åpne opp og nå er det småskolen. I neste rekke kommer nok mellomskolen og ungdomsskolen etter. Dette er veldig fint fordi du som barn har en lov som heter opplæringsloven. Den sier at alle barn og ungdom har rett til å være på skolen. Da kan man ikke velge bort denne opplæringsplikten så fremst man ikke er syk og får legeerklæring på det. Velger du eller foreldrene dine å holde deg hjemme hvis du er frisk så må de ta over undervisningen til deg, det vil si at lærer vil ikke kunne gi deg hjemmeundervisning lengre. 

Når det er slik så er det for å ivareta din rett til skole, samtidig som helsemyndighetene følger veldig godt med selv om de er trygge på at faren for smitte er veldig liten på skolene. Det vil ikke si det samme som at ingen vil bli smittet fordi det kan nok helt sikkert skje. Hvis du er frisk så er ikke sykdommen farligere enn vanlig influensa. Det er viktig å passe på de som er gamle, eller som har andre sykdommer som gjør at kroppen deres ikke er like god til å bekjempe viruset. Det er derfor at vi må følge smitterådene godt slik at vi unngår å smitte dem. 

Som du ser så har du ikke valg nå som skolene starter opp (hvis du ikke er syk osv). Føler du fortsatt at du er så redd så vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din. Du kan komme til samtale selv om ungdomsskolen ennå ikke har åpnet. Snakk om din redsel og prøv å finne tanker som kan være med på å snu de tankene du har nå. Du vet at negative tanker dobler antall negative tanker veldig fort. Pass deg derfor for at dette skal skje med deg fordi det kan føre til at du forblir engstelig å redd også etter at denne corona viruset er borte.  

Legger ved noen artikler du kan lese og håper at du vil begynne å glede deg til å komme tilbake til skolen. 

Håper at svaret var til hjelp for deg. 

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier, ung.no.