Det er mye uro rundt om i verden og det gjør meg veldig redd

Hei!

Jeg forstår at du blir redd når du ser uro og konflikter rundt om i verden. Mange unge vil kjenne seg igjen i den redselen du beskriver, spesielt etter det som har skjedd i verden den senere tiden.

Det er naturlig å føle frykt når man hører om konflikter og uro rundt om i verden. Men Norge er et stabilt og trygt land med sterke demokratiske tradisjoner. Selv om ingen kan forutsi fremtiden med absolutt sikkerhet, så kan vi si at det for tiden ikke er noe som tyder på at det vil bli krig i Norge i årene som kommer.

Selv om det alltid er usikkerheter i verdenspolitikken, er det mange tiltak på plass internasjonalt for å forhindre store konflikter. Forsøk å tenke at det er ingen som tjener på en verdenskrig, og derfor også liten sannsynlighet for at det skjer.

Selv om det finnes unntak, er det heldigvis slik at de aller fleste land i dag ønsker å søke fredelige løsninger gjennom forhandlinger fremføre å krige med hverandre.

Husk også at Norge omgitt av allierte land som vi har gode forsvarsavtaler med, og det i seg selv er et godt tiltak for å dempe konflikter. Konflikt og uro er utrolig trist uansett hvor i verden den rammer, men da kan det være godt å vite at oppbyggingen av det norske samfunnet og ressursene vi har gjør oss til et land som er godt stilt til å håndtere utfordringer som oppstår.

Jeg kan allikevel godt forstå frykten du har og vil råde deg til å snakke med en noen om dette. Det å være redd er en ubehagelig følelse og kan påvirke livskvaliteten din.

Hvis du tenker mye på at det kan komme en «ny» krig eller at du leser noe i nyhetene som gjør deg redd, så vil jeg anbefale deg å dele dette med en voksen du stoler på. Når man er redd eller engstelig så kan det hjelpe å snakke om det enten med en av foreldrene dine eller en annen voksen du stoler på.

Det er flere ungdom som kan tenke mye på en ting slik at de blir redde og engstelige, og da kan man snakke med helsesykepleier på skolen eller oppsøke helsestasjon for ungdom. De har erfaring med ungdom med liknende problemstillinger og kan gi deg gode råd og støtte.

Det beste når man føler seg redd som du gjør nå, er å ta en pause fra nyhetene og i alle fall ikke følge med daglig eller se på videoer i sosiale medier som handler om konfliktene i verden. I istedenfor kan det være lurt å heller snakke om situasjonen med sine foreldre, eller lese "oppsummeringer" av nyhetene for eksempel et par ganger i måneden.

Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese med flere råd om det å forholde seg til nyhetsbildet som er nå.

Jeg håper noe av det jeg skrev var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier