Jeg runker altfor fort og kommer raskt, er det normalt?

Hei gutt 13!

Det du skriver om i spørsmålet ditt, er noe de aller fleste gutter og menn kan oppleve flere ganger gjennom livet. Spesielt vanlig er det når en begynner å finne ut av sex i puberteten og når en bytter sexpartner. 

Du skriver også at det tar noen minutter fra du begynner til du får utløsning. Selv om du ikke har prøvd samleier, så er det ok å vite at et samleie i gjennomsnitt varer i 3-5 minutt. 

En løsning for deg kan derfor være å utforske hvordan hele kroppen din kan gi deg nytelse og orgasmer - her kommer det noen tips. 

En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok.

Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp. Bruk også tid på å se på testiklene dine. Dra tilbake forhuden og se på penishodet, hele penis og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. For å få sett alt, er det ok å bruke et speil. Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig. Prøv ut ulike måter å onanere og stimulere deg selv på og legg merke til hva som gjør spesielt godt. 

Når en gjør denne øvelsen, er det ikke uvanlig at en får seksuelle fantasier. Nyoppdagede seksuelle fantasier og ny kunnskap om hvordan en liker å stimulere hele kroppen sin kan gjøre at du får bedre opplevelser når du runker. Her kommer det noen tips du kan sjekke ut: 

-Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt. 

-Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.

-Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.

-Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

Les gjerne vedlagte artikler for mer informasjon.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver - NACS