Hva kan jeg gjøre for ikke å være kåt hele tiden?

Hei!

Det du beskriver i spørsmålet ditt er noe de aller fleste på din alder kan kjenne seg igjen i. Når en er 16, er en midt inne i kanskje den aller mest krevende perioden av livet; puberteten. Dette er da kroppen endrer seg aller mest, både på inn- og utsiden. Hormonene raser rundt i kroppen og gjør at en kan kjenne seg kåt stort sett hele tiden. Noen ganger forstår en hvorfor en blir kåt, andre ganger virker det som om en blir kåt uten noen spesiell grunn.

De fleste opplever det slitsomt og frustrerende å kjenne på så mye kåthet, men det er en del av kroppens utvikling og etter hvert som en blir mer ferdig med puberteten vil den mest intense kåtheten blekne og bli enklere å takle.

Du lurer på hva du kan gjøre for ikke å være så kåt og forteller at du onanerer. Selv om du ikke synes det hjelper så mye, er onani den beste måten å takle kåtheten på. En blir kvitt noe av all den seksuelle energien en kjenner på, blir kjent med kroppen sin og får i tillegg kjenne på orgasmer.

Her kommer det noen tips til deg:

En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok.

Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp.

Bruk også tid på å se på testiklene dine. Dra tilbake forhuden og se på penishodet, hele penis og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. For å få sett alt, er det ok å bruke et speil. Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig.

Prøv ut ulike måter å runke og stimulere deg selv på og legg merke til hva som gjør spesielt godt. Her kommer det noen eksempler du kan starte med:

-Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt.

-Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.

-Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.

-Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

Når en gjør denne øvelsen, er det ikke uvanlig at en får seksuelle fantasier. Nyoppdagede seksuelle fantasier og ny kunnskap om hvordan en liker å stimulere hele kroppen sin kan gjøre at du får bedre opplevelser når du runker.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS