Jeg er veldig kåt, hvordan få bort følelsen?

Hei!

Det å være 13 år, kan være veldig slitsomt og frustrerende. En er på full vei inn i puberteten og kroppen endrer seg hele tiden. Hormonene raser rundt i kroppen og en kan kjenne det som om kroppen koker av kåthet hele tiden. Noen ganger forstår en hvorfor en blir kåt, andre ganger virker det som om det bare skjer helt av seg selv.

De aller fleste opplever det akkurat på samme måte, om det kan være til noe hjelp!

Den enkleste og beste måten å takle all kåtheten på, er å bli kjent med kroppen sin og finne ut av hvordan en kan onanere og stimulere seg selv til orgasmer og andre deilige opplevelser. Her kommer det noen tips:

En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok.

Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp.

Bruk også tid på å se på testiklene dine. Dra tilbake forhuden og se på penishodet, hele penis og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. For å få sett alt, er det ok å bruke et speil. Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig.

Prøv ut ulike måter å onanere og stimulere deg selv på og legg merke til hva som gjør spesielt godt.

Her er noen forslag:

-Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt.

-Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.

-Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.

-Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

På denne måten får du gjort noe med alle de seksuelle følelsene du har og da blir de enklere å takle. Og; etter hvert som du blir mer ferdig med puberteten vil de begynne å blekne og bli enklere å takle.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS