Hvordan kan jeg runke bedre?

Hei!

Når en er 14, er en på full vei inn i kanskje den mest krevende perioden av livet; puberteten. Dette er da kroppen endrer seg aller mest, både på inn- og utsiden av kroppen. Hormonene raser rundt i kroppen og gjør at en kan kjenne seg kåt stort sett hele tiden. Noen ganger forstår en hvorfor en blir kåt, andre ganger virker det som om det bare skjer helt av seg selv.

Og når en kjenner seg ofte og mye kåt, er det veldig vanlig å onanere. Faktisk er onani den beste måten å takle at en er mye og ofte kåt. Etter hvert kan onaniteknikkene en har lært seg ikke føles like deilige ut lenger, da er det fint å eksperimentere litt. Her kommer det noen tips til deg:

En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok.

Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp.

Bruk også tid på å se på testiklene dine. Dra tilbake forhuden og se på penishodet, hele penis og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. For å få sett alt, er det ok å bruke et speil. Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig. Prøv ut ulike måter å onanere og stimulere deg selv på og legg merke til hva som gjør spesielt godt. Her er noen teknikker du kan prøve:

-Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt.

-Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.

-Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.

-Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

Når en holder på å bli kjent med seg selv, er det ikke uvanlig at en får seksuelle fantasier. Nyoppdagede seksuelle fantasier og ny kunnskap om hvordan en liker å stimulere hele kroppen sin kan gjøre at du får bedre opplevelser når du runker.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS