Hvorfor klarer jeg ikke å stå når jeg runker?

Hei!

Noen ganger kan onaniteknikkene en lærer seg etter hvert gjøre det vanskelig å oppnå like god nytelse og orgasmer som de første gangene en onanerte eller runka. Det kan derfor være ok å eksperimentere med ulike former for stimuleringer og på den måten finne ut av hva det er som kan fungere både stående og liggende. I utgangspunktet er det ingen grunn til at en ikke skal klare å runke stående når en får det til liggende.

Når en runker, er det ikke uvanlig at en kan spenne musklene sine. Det legger en ikke så godt merke til når en ligger og runker. Spenner en musklene sine på samme måte stående som liggende, vil det kunne være vanskelig å få til å runke og å ha sex med noen. Dette er også en god grunn til at en burde utforske ulike måter å gi seg selv orgasmer på.

En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok.

Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp.

Bruk også tid på å se på testiklene dine. Dra tilbake forhuden og se på penishodet, hele penis og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. For å få sett alt, er det ok å bruke et speil. Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig.

Prøv ut ulike måter å runke og stimulere deg selv på og legg merke til hva som gjør spesielt godt. Her kommer noen eksempler:

-Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt.

-Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.

-Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.

-Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

Når en gjør slike øvelser, er det ikke uvanlig at en får seksuelle fantasier. Nyoppdagede seksuelle fantasier og ny kunnskap om hvordan en liker å stimulere hele kroppen sin kan gjøre at du får bedre opplevelser når du runker.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS