Hvorfor spenner jeg føttene når jeg runker?

Hei!

Folk onanerer på mange ulike måter og noen kommer raskt, andre bruker litt tid. For noen kan det kjennes enklere å få orgasmer om en spenner musklene, for andre kan det gjøre at det ikke blir så lett å få det til.

De første gangene en onanerer legger grunnlaget for hvordan en fortsetter å gjøre det. Lærer en seg til å spenne muskler eller føtter for å komme, fortsetter en å gjøre det. Trives en å onanere på dette måten, er det ingenting i veien for det. Ønsker en å prøve å ikke spenne føtter eller muskler, kan en prøve seg fram og teste ut ulike måter å gjøre det på. Her kommer det noen tips til deg du kan prøve ut:

En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok. Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp. Bruk også tid på å se på testiklene dine. Dra tilbake forhuden og se på penishodet, hele penis og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. For å få sett alt, er det ok å bruke et speil. Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig. Prøv ut ulike måter å onanere og stimulere deg selv på og legg merke til hva som gjør spesielt godt. Her er noen forslag:

-Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt.

-Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.

-Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.

-Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

Når en holdet på å bli kjent med kroppen sin, er det ikke uvanlig at en får seksuelle fantasier. Nyoppdagede seksuelle fantasier og ny kunnskap om hvordan en liker å stimulere hele kroppen sin kan gjøre at du får bedre opplevelser når du runker.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS