Er det bra å runke eller burde jeg slutte?

Hei!

Det å runke er noe de aller fleste gjør uavhengig av alder, kjønn og om en er singel eller ikke. En blir godt kjent med kroppen sin, finner ut av hva det er en liker og ikke minst gir det deilige opplevelser som er godt og avslappende.

Slik jeg forstår spørsmålet ditt, forteller du om en orgasme. En orgasme er en deilig følelse i tissen som kan spre seg til hele kroppen. Noen kan oppleve orgasmen som en svak kiling i tissen som raskt går over, andre som kraftige følelser som bølger gjennom hele kroppen og varer lenge. Samtidig med orgasmen kan det komme ut sæd. Dette kan se ut som noe hvitt og klissete - akkurat slik du beskriver det i spørsmålet ditt.

Siden du både opplever å få orgasme og det kommer ut sæd, virker det som om du runker på en veldig god og fin måte. Men; her kommer det noen tips om du vil prøve ut noe annet:

-Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt.

-Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.

-Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.

-Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok. Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp. Bruk også tid på å se på testiklene dine. Dra tilbake forhuden og se på penishodet, hele penis og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. For å få sett alt, er det ok å bruke et speil. Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig. Prøv ut ulike måter å onanere og stimulere deg selv på og legg merke til hva som gjør spesielt godt.

Når en gjør denne øvelsen, er det ikke uvanlig at en får seksuelle fantasier. Nyoppdagede seksuelle fantasier og ny kunnskap om hvordan en liker å stimulere hele kroppen sin kan gjøre at du får bedre opplevelser når du runker.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS