Har dere noen tips til hvordan runke bedre?

Hei!

Så fint du vil finne nye og gode måter å runke på.

Det å runke skal ikke gjøre vondt, det skal bare kjennes godt og deilig. Gjør det vondt, er det ok å prøve ut noe annet og kjenne etter om det blir deilig eller ikke.

En kan runke hvor som helst. Noen liker å gjøre det liggende i senga, på gulvet eller i dusjen. Andre kan like å sitte i en stol, i senga eller på do. Så lenge en får være i fred og ikke forstyrrer noen, kan en egentlig gjøre det hvor som helst.

Noen kan bli stressa over å få sæd på seg og gjør ulike ting for å unngå at det skjer. Sæd er ikke farlig eller skadelig på noen som helst måte og det gjør ingenting å få sæd på hånda, magen eller låret. Skjer det, kan en bare tørke det opp med et håndkle eller tørkepapir.

Her kommer det noen tips til hvordan en kan runke og få det deilig med kroppen sin:

En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok. Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp. Bruk også tid på å se på testiklene dine. Dra tilbake forhuden og se på penishodet, hele penis og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. For å få sett alt, er det ok å bruke et speil. Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig. Prøv ut ulike måter å onanere og stimulere deg selv på og legg merke til hva som gjør spesielt godt. Her er noen forslag:

-Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt.

-Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.

-Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.

-Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

Når en holder på å bli kjent med kroppen sin på denne måten, er det ikke uvanlig at en får seksuelle fantasier. Nyoppdagede seksuelle fantasier og ny kunnskap om hvordan en liker å stimulere hele kroppen sin kan gjøre at du får bedre opplevelser når du runker.

Det er flere som spør om vi på ung.no har tips om sider på nettet der en kan se nakne folk. I Norge er det ikke forbudt for personer under 18 år å se på bilder av nakne folk, men det er forbudt å legge til rette for at noen under 18 år får tilgang til det og derfor kan ikke vi på ung.no komme med tips.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no