Jeg lurer på forskjellige måter å runke på?

Hei gutt 18 år. 

For å variere onanien kan du bytte hånd. Du kan også holde mindre hardt, og variere takten du onanerer i.

Hvis du finner en pute som er laget av skumgummi, slik materiale som noen madrasser er laget av, kan du lage et hull i denne. Det kan være lurt å bruke kondom, for at penisen ikke skal bli sår. Hvis hullet ikke er så stort, vil det stramme mer enn hvis hullet er større.

Du kan få kondom på gratiskondomer.no eller på helsestasjon for ungdom. På helsestasjon for ungdom ligger kondomene som oftest på venterommet. Sjekk din kommunes hjemmeside for å se om det er åpent, Det er som oftest timebestilling nå. 

Hvis du finner en armring beregnet for svømmetrening/holde barn flytende, kan du smøre glidemiddel eller olje inni hullet. Det skal også gi god effekt. 

Glidemiddel kan du få på helsestasjon for ungdom. De kommer i små, firkantede pakker med ordet "glid" påskrevet. De ligger ofte sammen med kondomene. 

Et annet tips er å ta en myk pose (slike som er beregnet for matavfall) og smøre den inn med glidemiddel (du kan bruke matolje, babyolje uten tilsetninger eller en parfymefri lotion med en pH verdi på 7, eksempelvis Spenol som fås kjøpt på eksempelvis Kiwi). Deretter legges posen rundt penisen. Så tar du penisen mellom to puter, eller at du bretter en litt større pute rundt penisen. Ta en stram strikk eller hyssing rundt puten/putene slik at putene strammer rundt penisen.

Det er den seksuelle tenningen som avgjør hvor sterke orgasmene er og også hvor lenge de varer. 

Det du kan gjøre er å bruke seksuell tanker, fantasier og indre bilder mens du kjenner at kåtheten kommer. Når du ikke kan vente lengre, kan du starte onaneringen. Start med et forsiktig grep og en saktere takt enn det du er vant til. 

Du kan også ta noen 30 sekunders pause før orgasmen kommer. Da stopper du onaneringen og klemmer tommel og pekefinger rett under penishodet og holder litt der. Dette kan du gjøre tre, fire ganger før du tar orgasmen komme. 

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt og gode orgasmer. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no