Mamma starter å mistenke meg for spiseforstyrrelse, men hun misforstår...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Om jeg forstår deg riktig så er familien din fra en annen kultur der de er glad i mye mat. Samtidig snakker ikke du morsmålet til foreldrene dine godt nok til å kunne diskutere med dem. Da forstår jeg at det blir vanskelig for deg å snakke med dem.

Det er ikke så lett for meg å hjelpe deg med argumenter til foreldrene dine, men jeg kan hjelpe deg litt med tanke på mat og BMI i puberteten.

BMI er kun et generelt måleinstrument og er ikke et fasitsvar. I tillegg må man også justere BMI i forhold til alder og kjønn, for å få et rett svar. Noen er svært tynne og har alltid vært det uten at det er noe galt, mens andre har en mer kraftig benbygning og mer muskler som gjør at man får høyere BMI uten at man er overvektig. Det er derfor viktig å ikke se på disse måleinstrumentene som fasitsvar på om du er innenfor normalen. 

Det kan være helseskadelig for deg å slanke deg uten kyndig veiledning når du er 13 år. Det er viktig at du spiser 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og er i aktivitet flere dager i uken.  Da vil kroppen holde seg sunn og frisk. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen din. Jeg kan ikke gi deg råd om dette da det er individuelt fra person til person. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt for akkurat deg og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.

Jeg legger ved noen artikler om kost, som du kan se på, og kanskje la mamma se på også? 

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no