Er det normalt å ha vondt i nedre del av ryggen ved menstruasjon?

Hei jente 13 år.

Jeg forstår at du synes det er plagsomt å ha slike smerter i forbindelse med mensen. Å ha litt smerter er normalt og det er mange som bare kjenner det i ryggen. 

Smertene kommer som oftest av kramper og kraftige sammentrekninger i musklene i og rundt livmoren. Når man får slike smerter så strammes andre muskler også og da spesielt i nedre del av mage og rygg og man får derfor også ryggsmerter.

Du kan prøve å legge en varmepute eller en varmeflaske på ryggen.  Du kan prøve å gå deg en tur, jogge eller gjøre noen lette strekkøvelser for å bevege på området du har vondt i.

Noen, som deg, har også god effekt av smertestillende tabletter, som Paracet eller Ibux. Husk at dette bør tas før smertene blir store for å ha best effekt.

Hvis smertene blir et stort problem, er det lurt å ta en prat med lege. Snakk med de voksne hjemme om du sliter med sterke mensplager, slik at de kan støtte og hjelpe deg med å finne frem til noe som gjør det lettere. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg en god påske.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no