Har nylig fått mensen, har man bare menssmerter den uken man har mensen?

Hei

Så fint at du skriver om menssmerter. 

Å ha litt menssmerter er normalt og noe de fleste opplever, men noen plages mye mer enn andre. Smertene kommer som oftest av kramper og kraftige sammentrekninger i musklene i og rundt livmoren. Når man får slike smerter så strammes andre muskler også og da spesielt i nedre del av mage og rygg og man får derfor også ryggsmerter. Når man har liknende smerter uten å ha mensen kan dette skyldes eggløsningen. Menssyklusen er ikke regelmessig de første månedene man har mensen. Det betyr at du kan få eggløsning og blødninger tettere eller med lengre avstand enn en "normal syklus". Du kan lese mer om mensen her. 

Du kan prøve å legge en varmepute eller en varmeflaske på magen.  Du kan prøve å gå deg en tur, jogge eller gjøre noen lette strekkøvelser for å bevege på området du har vondt i. Det kan til og med hjelpe og onanere, fordi dette også øker blodtilstrømningen til underlivet.

Noen har også god effekt av smertestillende tabletter, som Paracet eller Ibux. Dette skal man ikke ta så ofte, og du må alltid snakke med en voksen før du tar slike tabletter. 

Hvis smertene fortsatt er et stort problem, er det lurt å ta en prat med lege.  Snakk med de voksne hjemme om du sliter med sterke mensplager, slik at de kan støtte og hjelpe deg med å finne frem til noe som gjør det lettere.

Du kan også gjerne snakke med helsesykepleier på skolen om mensen.

Vennlig hilsen helsesykepleier