Hvordan vite at det er mensen som er på veg?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg synes absolutt at det kan høres ut som at mensen din snart er på vei.

Det er flere tegn på at mensen snart skal komme. Mensen kommer når flere andre pubertetstegn har kommet godt i gang. Det vil si at man har vokst mye, har begynt å få bryster og fått hår på kjønnsorgan og under armene. Det er også normalt at man har begynt å få utflod og ofte får man utflod et par år før mensen. Les mer om den første mensen.

Å ha litt menssmerter er normalt og noe de fleste opplever, men noen plages mye mer enn andre. Smertene kommer som oftest av kramper og kraftige sammentrekninger i musklene i og rundt livmoren. Når man får slike smerter så strammes andre muskler også og da spesielt i nedre del av mage og rygg og man får derfor også ryggsmerter.

Det er lurt at du legger en varmepute eller en varmeflaske på magen. Du kan prøve å gå deg en tur, jogge eller gjøre noen lette strekkøvelser for å bevege på området du har vondt i.

Noen har også god effekt av smertestillende tabletter, som Paracet eller Ibux. Husk at dette bør tas før smertene blir store for å ha best effekt.

Hvis smertene fortsatt er et stort problem, er det lurt å ta en prat med lege. Fortell mammaen hvordan du har det, slik du gjør så fint her, slik kan hun støtte og hjelpe deg med å finne frem til noe som gjør det lettere.

Du kan lese mer om mensen i artiklene som ligger ved. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom som er vant til å få spørsmål om mensen.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no