Jeg har blødd mye de første dagene av mensen og føler meg veldig kvalm

Hei

Det du beskriver høres ut som noe som er veldig vanlig og normalt. Man må ha mensen noen ganger før man lærer seg hvordan akkurat min kropp har det med mensen.

Det betyr ikke at man trenger å ha det vondt med kvalme, kramper og smerter. Noen har ingen plager, noen har litt og noen har mye. Når du har hatt mensen noen ganger så lær du deg å kjenne igjen hvordan din mens er og hvordan kroppen din har det med den. Blødningene og evt. plager kan variere.

Smertene kommer som oftest av kramper og kraftige sammentrekninger i musklene i og rundt livmoren. Når man får slike smerter så strammes andre muskler også og da spesielt i nedre del av mage og rygg og man kan derfor også få ryggsmerter og bli kvalm.

Du kan prøve å legge en varmepute eller en varmeflaske på magen.  Du kan prøve å gå deg en tur, jogge eller gjøre noen lette strekkøvelser for å bevege på området du har vondt i. 

Noen har også god effekt av smertestillende tabletter, som Paracet eller Ibux. Husk at dette bør tas før smertene blir store for å ha best effekt.

Hvis plagene fortsatt er et stort problem, er det lurt å ta en prat med lege. Snakk med de voksne hjemme om du sliter med sterke mensplager, slik at de kan støtte og hjelpe deg med å finne frem til noe som gjør det lettere. 

 
Hilsen Helsesykepleier, ung.no