Under mensen får jeg veldig vondt, har dere tips til hva jeg kan gjøre?

Hei jente 15 år!

Å ha litt menssmerter er normalt og noe de fleste opplever, men noen plages mye mer enn andre. Smertene kommer som oftest av kramper og kraftige sammentrekninger i musklene i og rundt livmoren. Når man får slike smerter så strammes andre muskler også og da spesielt i nedre del av mage og rygg og man får derfor også ryggsmerter.

Du kan prøve å legge en varmepute eller en varmeflaske på magen.  Du kan prøve å gå deg en tur, jogge eller gjøre noen lette strekkøvelser for å bevege på området du har vondt i. 

Noen har også god effekt av smertestillende tabletter, som Paracet eller Ibux. Kombiner gjerne Paracet og Ibux, de virker godt sammen. Du kan ta inntil 1 gram paracet og 400 mg Ibux fire ganger om dagen. Husk at dette bør tas før smertene blir store for å ha best effekt.

Hvis smertene fortsatt er et stort problem, er det lurt å ta en prat med lege. Snakk med de voksne hjemme om du sliter med sterke mensplager, slik at de kan støtte og hjelpe deg med å finne frem til noe som gjør det lettere. Legen kan gi deg resept på sterke smertestillende om paracet og Ibux ikke hjelper. 

P-piller er også et alternativ som du nevner. De fleste får mindre smerter og blødninger etter de har startet på p-piller. Det kan du også få resept på hos legen din.

Vennlig hilsen jordmor ung.no