De fleste mennesker irriterer meg på et eller annet plan.

Hei jente 14 år!

Først vil jeg si at jeg opplever deg som en klok og reflektert jente. Jeg synes at du har en veldig god holdning til hvordan du ønsker å oppleve mennesker. Kjempe fint! 

Når det gjelder at du føler at det er litt mye nå for tiden med familien din, så er ikke det så rart. Det er mange som synes at det er slitsomt å være så tett oppå hverandre. Jeg tenker at det beste er at du kanskje snakker med de hjemme om hva du føler. Her også fortelle at du føler at de favoriserer søsteren din, og at de har høye forventninger om deg?

- Selv om man har gode intensjoner, og måter å leve på, så er det ikke alltid at man klarer å leve de ut, og det er helt menneskelig. Da er det viktigste at man selv klarer å finne verktøy til hvordan man kan håndtere følelser som koker og irritasjon.

Når det gjelder at du fort blir irritert kan dette også være noe du kan snakke med foreldrene dine om. Det kan for eksempel være å legge merke til hvilke situasjoner du reagerer på, hvordan irritasjonen kommer og hva som gjør det verre og bedre. Å finne ut av slike ting gjør at man får mer oversikt og kontroll, og kan gi mer svar på hvordan man kan få det bedre.

Her er følgende forslag til hvordan du kan gå fram og hva dere kan ta opp hjemme:

hva som er utfordringene hjemme
Hvordan du opplever det
hvordan du tror at du kan bidra til at det blir bedre
hva du tenker familien din kan gjøre for at du har det bedre

Hvis det er ting du irriterer deg over eller som familiemedlemmene dine irriterer seg over, kan man finne en løsning på dette? Ta litt mer hensyn til hverandre?

Også at dere har begrenset med "kjefte/krangle tid". Dette gjelder begge veier - at man snakker om ting, og blir ferdig med det. Da slipper man å være lei seg og bli kjeftet på/krangle unødvendig lenge.

Vær klar og tydelig på hva som skal til for at du skal ha det bedre hjemme, og i kommunikasjonen med familien din. Vær åpen for å skape en dialog og møtes på halvveien. Da blir det lettere for alle sammen.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen, en lærer eller helsestasjon for ungdom hvis du ønsker det. De kan hjelpe deg med å få en oversikt over tanker og følelser, og hvordan man kan håndtere disse.

Håper noe av dette var til hjelp. Se artiker under for flere tips og triks. Ønsker deg alt godt og lykke til! :o)

Du er mer enn god nok! Husk det!

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.