Mamma og jeg krangler mye

Hei gutt 16 år!

Jeg kan forstå at det er slitsomt å krangle med mamma hjemme. Jeg tenker det kan være en idè om du og mamma setter dere ned, og snakker sammen om hvordan dere har det hjemme nå, og hvordan dere ønsker å ha det? 

Jeg tenker at det er en ganske så ny livssituasjon for dere begge nå etter skilsmissen. Dere har ting som skjer i hvert deres liv og sammen og da kan det bli litt mye for begge to. 

Jeg leser at du har mye omsorg for moren din, og det er veldig fint. Jeg tror heller ikke hun vil at du skal bli lei deg.

Hvis du synes det er vanskelig å snakke med moren din om det, så foreslår jeg at du snakker med en lærer eller helsesykepleier på skolen. De kan også snakke med moren din hvis du ønsker det. 

En ting er at du har høye mål og visjoner for deg selv. Det er kjempe fint! Samtidig så tenker jeg at det kan være viktig å senke skuldrene litt, puste ut, og ta ett steg av gangen. 

Når det gjelder at du føler deg utbrent så tenker jeg at dette kan være noe du kanskje bør undersøke. Her kan også helsesykepleier på skolen hjelpe deg, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din. Det er viktig at man finner ut av om det er mye skolepress og stress, eller om det er andre ting som gjør at du har det slik. 

Her er følgende forslag til hva dere kan ta opp hjemme:

hva som er utfordringene hjemme
Hvordan du opplever det
hvordan du tror at du kan bidra til at det blir bedre
hva du tenker familien din kan gjøre for at du har det bedre

Du føler det er mas hjemme; kan dere ha klare oppgaver hjemme og ting dere er enige om, så det ikke blir mas?
Også at dere har begrenset med "kjefte/krangle tid". Dette gjelder begge veier - at man snakker om ting, og blir ferdig med det. Da slipper man å være lei seg og bli kjeftet på/krangle unødvendig lenge.

Vær klar og tydelig på hva som skal til for at du skal ha det bedre hjemme, og i kommunikasjonen med foreldrene dine/moren din. Vær åpen for å skape en dialog og møtes på halvveien. Da blir det lettere for alle sammen.

Vi har noen artikler som kan hjelpe deg. Legger ved disse under. Ønsker deg alt godt og håper det blir bedre snart, både med mamma og med helsen din.

Vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.