Hvordan kan jeg forklare læreren min at jeg har fått mensen?

Hei jente 13 år.

Jeg kan forstå at du kan synes det er litt vanskelig å skulle fortelle læreren din at du har fått mensen, men hva med å sende en melding?

Jeg er sikker på at din lærer vet at det er helt normalt og forventet at jenter på din alder får mensen. For hva er du engstelig for skal skje?

Husk at ofte har en bekymringer på forhånd om andres reaksjoner som slett ikke skjer i virkeligheten. Og det som oftest skjer, er at du vil føle på en lettelse når du du har turt å si i fra. Så ikke la deg styre av dine tanker og føleser som gjør deg redd eller flau, dette går nok helt greit. 

Og snakk gjerne med din mamma om dette, kanskje hun også kan hjelpe deg til å få sagt i fra? 

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen som kan hjelpe deg til å formidle beskjeden videre til din lærer, eller gi deg tips om hvordan du kan få sagt i fra. 

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no