Jeg har vansker med å stole på folk...

Hei jente 16 år

Takk for at du skriver til oss og forteller til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har det vanskelig etter mange år med mobbing. Når man opplever å bli mobbet så er det ikke uvanlig at man mister tillit til folk. 

Det høres ut som du har glede av å være med dyr. Det er godt - vi trenger alle noe som gir oss glede.

Den demonen du har inni deg tenker jeg det er viktig at du får snakket med noen om. Det er  jo trist at du har forsøkt å si fra og at du ikke ble trodd! Kan du ta sjansen å prøve å si fra igjen? 

Du kan også snakke med helsesykepleier. De fleste skoler har tilgjengelig helsesykepleier på telefon eller mail/ chat nå selv om skolen er stengt. Det å snakke om det kan gjøre du får det bedre og at du slipper å bære på alt helt alene.

Når man har opplevd mange vonde ting - som f eks mobbing så er det mange som opplever å  få en indre kritiker som sier mange negative ting. Dette er tanker og det er lett å tro på det. På en måte kan man si at sabotøren eller demonen tar mobberne sin stemme og fortsetter å si negative ting.

Det er ikke uvanlig heller at man kan føle at man har ulike deler inni seg som vil forskjellig. Dette kan gjøre at man blir frustrert.

Derfor syns jeg du skal snakke med noen om det du opplever og det din demon sier til deg. Demonen trenger nemlig ikke ha rett! 

Hva skjer f eks når du ikke gjør som demonen sier? Får du da dårlig samvittighet? Blir du lettet? Blir du utrygg? Dette kan være noe du kan snakke med noen om.

Selvskading er en måte og håndtere vonde følelser på. Ved å kutte seg selv så får man litt bedre inni seg. Det kan høres ut som du regulerer alt det vonde mobberne gjør mot deg ved å skade deg selv. Men det du trenger er jo trøst og at de slutter å plage deg! Du trenger ikke skade deg selv!

Får du fortsatt hjelp på BUP? Kan du forsøke igjen og snakke om hva som skjer inni deg når demonen snakker til deg og hvordan du har det når du skader deg selv?

Jeg legger også ved noen artikler til deg. Håper du får det bedre snart. Du er god som gull!

God klem til deg!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier