Stefar irriterer meg og det blir dårlig stemning. Har du noen tips?

Hei 

så fint du tar kontakt.

Det høres ut som om dere til vanlig har det bra i familien, men at du i det siste har kjent på irritasjon overfor din stefar. Du nevner provokasjon i diskusjoner og hersketeknikker som du opplever fører til dårlig stemning. Du skriver videre at dere er hjemme sammen dagen lang og at du begynner blir lei. 

Det er forståelig at du kjenner det frustrende og det at man er mer sammen enn hva man pleier og være, grunnet koronavirus og smitte, gjør at det ofte kan bli flere krangler og mer frustrasjon enn vanlig. Du ønsker tips til hva du kan gjøre. 

Jeg synes du skal ta en prat med din mor og fortelle henne hvordan du føler det overfor stefaren din. Forsøk å sette ord på hvordan dette kjennes for deg, hva du tenker/føler og hva som hadde vært en god måte å blitt møtt på. Det kan hende hun har noen synspunkter utenfra (ting hun har sett) som kan hjelpe deg, eller som du også kan tenke over for hvordan kommunisere med han. 

Får dere to til en god samtale, kan dere sammen ta en samtale med stefar. Forsøk så å få satt ord på hvordan dette er for deg, uten å bli sint eller frustrert og lytt til det han også sier. 

Det kan være at det blir litt enklere etterhvert som hverdagen blir mer vanlig/normal igjen, men det kan være fint med en slik prat uansett, da det påvirker deg slik det gjør. 

Om du synes det blir vanskelig å ta en slik prat eller at det ikke hjelper, kan helsesykepleier/sosiallærer på skolen være gode å snakke med. De har god erfaring i å snakke med elever om hjemmesituasjonen. Selv om skolen er stengt en periode fremover, vil de fleste være tilgjengelige på tlf. ved behov. 

Jeg legger også med en artikkel som det kan være fint å lese, og håper den kan være til hjelp for deg.

med vennlig hilsen 

psykolog ved familievernkontor