Mor og bror har et søvnproblem og derfor får jeg strenge innetider

Hei

Jeg skjønner godt at du syns dette er urettferdig. Moren og broren din har et søvnproblem og når jeg leser det du skriver tenker jeg at deres problem har blitt ditt problem. Du må ta et stort ansvar for dem ved å komme hjem tidligere enn hva man kan forvente som normalt for en 16-åring. Jeg er enig med deg i at dette ikke er rettferdig. Du er midt i din egen ungdomstid, og jeg vil tro at det å få være med kjæresten din og med vennene dine er noe av det viktigste i livet ditt nå. Sånn er det for de fleste ungdommer. De vil mer ut av huset og være mer vekk fra familien. Det er helt normalt. Det er ikke riktig at du alltid skal sette dine egne behov til side for at din mor og bror trenger å legge seg tidlig. 

Du skriver at det å ha strenge innetider høres ut som et typisk tenåringsproblem, og det har du nok rett i. Men det betyr ikke at det ikke er viktig å ta et slikt problem på alvor for det! Det er veldig vanlig at foreldre og ungdommer kommer i konflikt når det gjelder innetider og regler i forhold til å være ute med venner/kjæreste. Det er ikke alltid lett å vite for foreldre hva som er riktige innetider. Mange foreldre er bekymra for tenåringene sine, både når det gjelder hva de finner på ute, men også i forhold til at de bør få nok søvn. Jo mer bekymra foreldre er, jo strengere blir de. Og når dere i tillegg har dette søvnproblemet i familien øker nok bekymringen til foreldrene dine og det blir det mange hensyn å ta for dem. Ettersom du er pliktoppfyllende og skaper lite problemer er det sikkert lett for dem å be deg om å ta ansvaret ved å komme hjem tidlig.

Og kanskje er du den eldste barnet i familien? Da er du trolig en slags "prøvekanin" for foreldrene dine. De er ikke proffe i å være foreldre for en 16-åring, de vet ikke hva som er vanlig og hva de kan forvente av deg og seg selv. Og så har de endt opp med å bli alt for strenge. Hvis foreldrene dine trenger litt inspirasjon og gode råd til hvordan man kan være tenåringsforelder så bør du vise dem en fin nettside som heter foreldrehverdag.no. Her er det mye nyttig informasjon til foreldre med ungdommer i alle aldre, om alle mulige slags utfordringer - også slike som du forteller om her. 

I tillegg tenker jeg at du bør snakke med foreldrene dine ordentlig om hva du ønsker annerledes. Dere har kanskje hatt samtaler om dette temaet før, men du bør prøve igjen, og ta med deg disse tipsene på veien:

Ofte, når man føler seg urettferdig behandlet, er det lett å begynne å anklage. Man velger gjerne ord som bare øker konflikten. Kanskje kan du komme til å si ting som "..dere bryr dere jo aldri om meg og hva jeg trenger i mitt liv, dere er bare opptatt av dere selv og den dumme søvnsykdommen! Hvorfor får broren min være like lenge ute når han er yngre enn meg? Det er urettferdig. Dere er så sykt strenge!". 

Hvis du snur på det, og heller sier noe om hva du selv føler uten å anklage, kan det være lettere for foreldrene dine å forstå. For eksempel kan du si: "Jeg forstår at søvnsykdommen er vanskelig for både mamma og broren min. Men jeg føler at jeg må ta et alt for stort ansvar ved å alltid komme hjem så tidlig. Og jeg merker at dere har gitt broren min like innetider som meg enda han er yngre. Det forstår jeg ikke. Jeg er eldre enn han. Og jeg gjør alt jeg får beskjed om, dere vet dere kan stole på meg når jeg er ute med venner. Hvorfor er dere så strenge med meg? Jeg skulle ønske dere kunne vise meg mer tillit ved å la meg være lengre ute. Det er viktig for meg og det livet jeg vil leve.". Dette er bare forslag til ord du kan bruke. Men jeg håper du forstår poenget: Bruk "jeg" i starten av en setning og snakk om deg selv og hvordan du har det ut ifra det som skjer i familien din.

Kom også med forslag til hvordan dere rent praktisk kan gjøre det dersom du kommer hjem senere og etter at de har lagt seg. Hvordan kan du ta mest mulig hensyn til de som trenger å sove? Er det noen rom du ikke bør gå til for å minimere bråket du lager? Er det en annen inngang du kan bruke? Kan du ha kommunikasjon med pappa på kvelden slik at mamma får ro? Andre ting som vil gjøre at du kan klare å være mer stille? Det er lurt å fokusere på det som kan løse problemet og å være villig til å komme dem i møte.

Du kan også foreslå for foreldrene dine at de kan snakke med foreldrene til vennene dine, slik at de voksne sammen kan diskutere f.eks felles innetider og hvor det er trygt at dere ungdommene oppholder dere. Mange ungdomsforeldre har god nytte av å lage felles regler for barna sine!

Jeg håper dette var til hjelp. Jeg tenker at du godt kan vise foreldrene dine hele svaret mitt til deg, dere kan også snakke litt ut ifra det. Under her har jeg lagt ved noen artikler som handler om det å ha strenge regler og hva man kan gjøre. Les dem gjerne før du snakker med foreldrene dine. Jeg håper de vil høre på deg! Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten