Hvordan utvider jeg rompa uten og skade muskelen?

Hei gutt 15 år. 

For å utvide endetarmsåpningen, uten å skade musklene må du gjør det veldig gradvis og forsiktig. Ved å forsiktig stimulere området rundt og inne i åpningen, vil musklene slappe av. Da vil du kjenne at det blir glatt. 

Du kan bruke en fingertupp med litt glidemiddel, matolje uten tilsetning, babyolje eller en parfymefri lotion med pH verdi på 7. Det er ikke noe naturlig fuktighet her, så glidemiddel er viktig. I tillegg kan berøringene føles bedre når det er glatt. 

Når du kjenner at musklene slapper av, kan du føre fingeren forsiktig inn. Hvis det er vondt må du stoppe. 

Du kan få gratis glidemiddel på helsestajson for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og timebestilling. Du kan også få de her; gratiskondomer.no/glid/ 

Når du er ferdig med stimuleringen vil endetarmsmusklene bli stramme igjen. 

Øv når du er opplagt, har god tid og at du ikke blir forstyrret. 

Gled deg over kroppen og kjønnet ditt. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no