Vennen min sliter med selvskading

Hei!

Jeg forstår godt at du er bekymret for vennen din når han skader seg selv. 

Selvskading er som regel et uttrykk for at noe er vondt og vanskelig. Det kan for eksempel være at man har mange vanskelige tanker eller at man har opplevd vonde ting. Den psykiske smerten kan være tung å bære på, og man kan oppleve den lettere hvis man får en fysisk smerte i stedet. 

Det er ikke så lett å bare slutte med selvskading. Selvskadingen blir en strategi for å håndtere det som er vanskelig. Hvis man ikke skal påføre seg selv fysisk smerte kan det oppleves som uutholdelig.

Vennen din er heldig som har deg! Du bryr deg om han og tør og si at du er bekymret for han. Men du kan antakelig ikke hjelpe vennen din ut av dette på egen hånd. 

Jeg synes du skal si til han at du er bekymret og at du må si ifra til en voksen slik at han kan få hjelp til å få det bedre. Kanskje blir han lei seg eller sint når du sier i fra til en voksen, men det er det riktige å gjøre. Du skal ikke gå og bære på denne bekymringen alene. 

Du kan snakke med foreldrene dine eller si det til hans foreldre. Kanskje dine foreldre kan hjelpe deg med å snakke med hans foreldre? 

Et annet alternativ er å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Akkurat nå kan det være litt vanskelig å vite hvordan man kommer i kontakt med helsesykepleier, så sjekk din kommunes nettsider for informasjon. 

Vær tydelig til vennen din om at du fortsatt vil være der for han og støtte han. Du kan også tilby deg å være med han til en voksen for å snakke om selvskadingen.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier