Kjæresten min sliter med selvskading. Hvordan hjelpe han til å stoppe?

Hei

Så heldig kjæresten din er som har en så god og omsorgsfull kjæreste som deg. Men jeg forstår at du er bekymret og ønsker å hjelpe om han som selvskader.

Det er vondt å være vitne til at den er er glad i ikke har det godt og kanskje føles det ekstra utrygt i og med dere har et langdistanse forhold hvor du kanskje opplever å ikke ha så god kontroll på hva han gjør. Derfor er det bra at du tar kontakt for å få noen tips.

Når noen driver med selvskading er det ofte et tegn på at man ikke har det så bra. Det kan ofte beskrives som psykisk smerte. Noen opplever at smerten blir dempet ved selvskading, selv om dette ikke løser problemet.

Det er tungt nok å være bekymret for en man bryr seg om. Derfor synes jeg det er viktig at du får snakket med en voksen om dette. Du kjenner på et ansvar som egentlig ikke er ditt ansvar. Han vil ikke snakke med helsepersonell, men kanskje er det DU som skal skal snakke med en voksen, helsepersonell som for eksempel helsesykepleier på skolen din eller noen andre.

Du har kanskje snakket mye med kjæresten din om selvskadingen men jeg anbefaler at du snakker med kjæresten din igjen, og sier at du er bekymret. Sett ord på bekymringen. Når han nekter å snakke med helsepersonell er det ikke så mye du får gjort med det, men om det er så alvorlig at han kan skade seg så mye at det er en risiko for infeksjoner eller å dø, må du varsle hans foreldre og/eller helsepersonell. Ellers er det beste du kan gjøre; å være hans venn - hans kjæreste!

Du kan fortelle han at du er glad i han, at du bryr deg om han og at du er der for han. At du gjerne vil hjelpe han videre når han er klar for det. Det er viktig at forholdet deres ikke bare blir preget av selvskadingen hans. For det er ikke et godt forhold for deg å være i lengden, da du skal være lykkelig og trygg i et kjærlighetsforhold.

Kjæresten din (eller du) kan også ringe disse hjelpetelefonene:

Mental Helse: 116 123

Kors på halsen: 800 33 321

Kirkens SOS: 22 40 00 40

Kanskje han klarer å ringe og snakke med noen anonymt, som er en mildere variant enn å oppsøke helsepersonell. Ofte må man ta små skritt før man føler seg klar til det store skrittet. Jeg legger også ved kontaktinformasjon til to chat-tjenester under svaret her.

Du er en virkelig god kjæreste som bryr deg, og som ønsker å hjelpe. Du har tatt første steg ved å henvende deg her! Jeg legger ved noen artikler som kan være til hjelp.

Hilsen helsesykepleier, Ung.no