Jeg sliter med selvmordsforsøk, selvskading. Trenger hjelp nå.

Hei, jente på 14 år 

Det høres ut som du strever mye med tankene og følelsene dine og at dette har ført til at du har både tanker om å forlate livet og også at du har hatt selvmordsforsøk. Dette er alvorlig og det er bra at du er i kontakt med noen som kan hjelpe deg ved BUP. 

Du spør etter tabletter som kan få deg til å glemme og det finnes ikke. Det er mange personer som ønsker å døyve vonde minner/psykisk smerte med medisiner eller rusmidler. Dette kan ha en effekt på veldig kort sikt men så blir det som regel bare verre.Det er absolutt ikke anbefalt å bruke medisiner for å "ruse seg vekk" fra problemer. Det som hjelper på lang sikt er å jobbe med de problemene som man har inni seg slik at man kan klare å tåle dem og få nye måter å forholde seg til dem på. 

Jeg forstår godt dersom du synes at dette er veldig vanskelig. Det er mange som synes det er veldig vanskelig skremmende å snakke om følelser. Ofte er det slik at det er verst å grue seg og verst før man har kommet i gang. Mange opplever at det ikke er så skummelt som man frykter når man først begynner å åpne seg litt etter litt. Kanskje er du neste også redd for følelsene dine fordi du er redd for hva som skal skje når du åpner deg. Dette er også helt vanlig og det er viktig å huske på at følelser ikke er farlige selv om de kan bli sterke. Det er heller ingen følelser som varer for evig. 

Jeg råder deg på det sterkeste til å åpne deg for de du er i behandling hos. Bare da kan de hjelpe deg skikkelig. Det er skummelt i starten men vil som regel bli bedre. Det høres ut som du har mye inni deg som du trenger å få snakket om. Ofte handler dette om at man får hjelp til å bearbeide det man tenker på, får hjelp til å se andre perspektiver og får hjelp til å tåle/tolerere følelsene sine slik at man for eksempel får andre mestringsstrategier enn å skade seg selv.

Jeg heier på deg og håper at du får det bedre snart. Du er verdifull og fortjener å få det bedre! Ønsker deg alt godt. 

Med vennlig hilsen psykologen