Jeg er så lei meg og har en indre uro..

Hei!

Man kan ha depresjon og uro selv om man er medisinert og man har en schizoaffektiv lidelse.

Mitt beste råd til deg er å snakke med legen som skriver ut medisiner til deg slik at du kan få kartlagt om det er bivirkning av medisin eller om dosen er riktig for deg. Det er ikke uvanlig at man kan bruke litt tid for å finne riktig dose og medisin.

Du bør også snakke med psykologen din om det som er vondt inni deg. Det å avlede seg med andre ting er en god strategi men det er ikke alltid det vonde blir borte av den grunn. Det kan være lurt å snakke med psykologen for å finne ut av om den uroen du kjenner på har en sammenheng med det som du opplever er vondt.

Tristhet eller sorg kan være så mangt og noen ganger kan det også være et uttrykk for at man er syk eller om det noe man har mistet eller sørger over. Du bør finne ut av dette sammen med psykologen din.

Det er fint at du presser deg litt til å være med på ting – det kan hjelpe mot depresjon selv om det ikke virker sånn akkurat nå. Det hjelper også med en liten gåtur og frisk luft og gode rutiner i hverdagen.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier