Mensen har forsvunnet, hvorfor?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det kan være flere grunner til at mensen forsvinner. Om du har begynt å trene og spise lite, kan det være grunnen, men det behøver ikke å være det. 

Når man er ung, og gjennom hele puberteten, er det helt normalt at mensen kan være uregelmessig. Det kan gå alt fra et par uker mellom hver gang, til flere måneder, og alt er like normalt. Farge, mengde og hvor lenge man blør kan også variere fra gang til gang. Det samme gjelder om det er smertefullt eller ikke. Det er altså ikke noe galt med deg selv om mensen er forsinket!

Når mensen stabiliserer seg vil den komme cirka hver 28 dag.

Likevel blir jeg bekymret for hvor lite du spiser. Du spiser mye mindre enn det kroppen trenger av energi gjennom en dag. 

Det kan være helseskadelig for deg å begynne å slanke deg uten kyndig veiledning i din alder. For å holde kroppen sunn og frisk må man spise 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og være i aktivitet flere dager i uken. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Det er fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var født. Da kan du få informasjon om hva som er normalt å veie for akkurat deg, og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå ned i vekt, uten at det går utover din helse. 

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no