Hva kan jeg gjøre når jeg opplever å bli bytta ut av vennene med en annen?

Hei!

Det er ikke godt å oppleve seg utenfor og ikke invitert inn. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre. 

Det er positivt at du fant noen andre venner å være med når du opplevde å bli utestengt. Dette viser at du har evnene til å gjøre noe med situasjonen din og at det er lett for deg å bli kjent med nye mennesker. Dette er en styrke som du kan bruke igjen. 

Inviter deg selv inn. Dette kan høres dumt ut, men det er også en måte å vise at du har et ønske om å være med. Du kan for eksempel finne på noe og så invitere de andre med. Alt fra å sykle, spille fotball, være ute, besøke nye steder, lage noe eller bare være sammen. 

Kanskje er ikke de andre i gjengen klar over at du føler deg utestengt, men at de bare har laget denne gruppen uten å tenke seg helt om. Ofte kan dette være tilfellet. 

Kanskje er det noen andre i gjengen du tenker det kan være ok å ta kontakt med. Da kan du for eksempel spørre om dere to skal finne på noe. Da er jeg ganske sikker på at de andre vil følge med. Ofte er det letter å få med seg noen ut for å være sosiale når det er noe spennende som skjer. Finn på noe gøy!

Snakk gjerne med noen du stoler på og som du tenker kan forstå deg og dine opplevelser. Det er nyttig å dele det som er vanskelig med andre. Da kan du få støtte, bli forstått også slipper du å bære dette for deg selv. 

Håper noe av dette kan gi deg troen på at du er en bra person og at du har mye fint å komme med i en vennegjeng. Lykke til! 

Vennlig hilsen helsesykepleier